09:00
Seniorpasset
Ett pass som ingår i vårt seniorkoncept. Vi värmer upp på lite olika sätt och därefter kör vi ett träningspass som är anpassat för den äldre målgruppen. Övningarna tränar både balans, rörlighet, styrka och kondition. Instruktör: Malin
Mer information »17:30
Styrkemix
Ett kort och intensivt pass där man jobbar både styrka och flås. Vi använder vikter och skivstång, men även ibland bara kroppsvikten som redskap. Styrka 25 min. Menypass som pågår i 25 min. Du kan köra flera pass efter varandra. Du sköter själv din uppvärmning och stretching. Instruktör: Lina
Mer information »18:00
Core
Ett menypass där vi jobbar med olika övningar med fokus på bålkontroll. Funktionella övningar för vår inre kärna där kroppsvikt och redskap används. Menypass som pågår i 25 min. Du kan köra flera pass efter varandra. Du sköter själv din uppvärmning och stretching. Instruktör: Lina
Mer information »