Ett pass som ingår i vårt seniorkoncept. Vi värmer upp på lite olika sätt och därefter kör vi ett träningspass som är anpassat för den äldre målgruppen. Övningarna tränar både balans, rörlighet, styrka och kondition. Instruktör: Malin

Ett styrkepass där du jobbar med kroppens stora muskelgrupper tillsammans med en skivstång. Kort och intensivt. Instruktör: Milla