Ett styrkepass där vi fokuserar på bålstabiliteten och vår hållning. Vi jobbar funktionellt med att aktivera och få kontakt med de inre musklerna i bålen. Passet varierar från gång till gång. Vi jobbar individuellt på egen plats med hjälp av gummiband, käppar, lätta vikter och egen kroppsvikt. Passet är tänkt som uppvärmning till Hoist-passet efteråt.
Instruktör: Milla