Ett pass som ingår i vårt seniorkoncept. Vi värmer upp på lite olika sätt och därefter kör vi ett träningspass som är anpassat för den äldre målgruppen. Övningarna tränar både balans, rörlighet, styrka och kondition. Instruktör: Malin

Effektiv intervall träning i ett högintensivt tempo. Allt från TABATA till lite längre intervaller. Passet ingår i vår menyträning, så du kan fortsätta att träna Styrka 25 min. Menypass som pågår i 25 min. Du kan köra flera pass efter varandra. Du sköter själv din uppvärmning och stretching. Instruktör: Lina

Ett menypass där vi jobbar med olika övningar för helkropp och bålkontroll.  Funktionella övningar för vår inre kärna där kroppsvikt och redskap används. Menypass som pågår i 25 min. Du kan köra flera pass efter varandra. Du sköter själv din uppvärmning och stretching. Instruktör: Lina